Nauka i technika

Ten implant pozwoli śpiewać osobom z zaburzeniami mowy. Przełom

Po raz pierwszy w historii osoba z poważną niepełnosprawnością mowy w pełni odzyskała możliwość wypowiadania się w czasie rzeczywistym. To przełom, który może namieszać w medycynie. Nowy, oparty na AI, interfejs mózg–komputer (BCI) zrewolucjonizował podejście do komunikacji osób z zaburzeniami mowy. System potrafi przekształcić aktywność neuronową w pełną ekspresji mowę, odczytując sygnały co 10 ms i natychmiast przekładając je na słowa. To...

Osoby z tą grupą krwi żyją najdłużej. Wiele z nich dożywa stu lat

Najnowsze badania sugerują, że posiadacze jednej grupy krwi mogą cieszyć się mniejszym ryzykiem zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe oraz niektóre nowotwory. Odkrycia te mogą wyjaśniać, dlaczego wśród stulatków znaczną część stanowią właśnie osoby z tą grupą krwi. Zaskakujące wyniki badań Według badań cytowanych przez magazyn "Time", grupa kr...

Optymalizacja mikrobiomu naszego ciała: wskazówki dla lepszego zdrowia

Czy dbasz o prawidłowe funkcjonowanie mikrobiomu swojego organizmu? Być może nie poświęciłeś mu zbyt wiele uwagi. Znaczenie dobrego zdrowia jelit staje się w ostatnich latach coraz popularniejsze, jednak nie jest to jedyna część ciała, w której powinna panować delikatna równowaga. Składamy się z wielu drobnoustrojów, z których większość znajduje się w mikrobiomie organizmu. Ale jak najlepiej zoptymalizować nasze zdrowie, tak aby utrzymać równowagę mikrobiomu, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu?Kliknij, aby dowiedzieć się, jak utrzymać zdrowie wielu mikrobiomów organizmu w ryzach.

Masz tę grupę krwi? Ryzyko raka trzustki rośnie nawet o 72 proc.

Najnowsze badania wskazują na istotny związek między grupą krwi a ryzykiem zachorowania na raka trzustki. Osoby z grupą A, B lub AB mogą być znacznie bardziej narażone niż te z grupą 0. Jednocześnie naukowcy testują szczepionkę, która u części myszy doprowadziła do remisji choroby.

Fentanyl, opioid, który zabija Amerykę

Kryzys opioidowy w Stanach Zjednoczonych obecnie pochłania życie ponad 50 000 osób rocznie, co jest naprawdę szokującym wynikiem, w dużej mierze napędzanym przez fentanyl. Lek ten, zatwierdzony przez Food and Drug Administration (amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków), jest wielokrotnie silniejszy niż heroina. Prawidłowo podawany, pod ścisłym nadzorem lekarza, jest legalnym i skutecznym środkiem przeciwbólowym. Jednak nadużywanie fentanylu powoduje śmierć około 150 osób dziennie w całym kraju. Niestety, wiele z tych ofiar to nastolatki. Dlaczego fentanyl jest tak szkodliwy i czy w Stanach wprowadzane są jakieś środki zapobiegawcze, aby ratować życie narażonych osób? Kliknij i dowiedz się więcej o opioidzie, który zabija Amerykę.

Tak szybko i skutecznie usuniesz pestycydy z truskawek. Badania potwierdzają

Kuszą słodkim zapachem, przyciągają wzrok apetycznym wyglądem. Niestety, często nie są zbyt zdrowe, a wszystko przez skażenie “chemią”. Truskawki uchodzą za najbardziej zanieczyszczone pestycydami owoce. Czy można coś z tym zrobić? Są sposoby na usuniecie większości tych niepożądanych substancji. Ale tu nie wystarczy tylko przepłukać truskawek na sitku. Truskawki niemal co roku trafiają na szczyt niechlubnych rankingów „najbrudniejszych” owoców...

Uwaga na ten napój. Badania wskazują na związek z rakiem jelita grubego

O tym, jak ważne jest nawadnianie organizmu, nikogo nie trzeba przekonywać. Każdego dnia musimy dbać o odpowiednią podaż płynów, jednak należy pamiętać, że niektóre napoje lepiej omijać szerokim łukiem. Niektóre mogą nam bardzo zaszkodzić.

Masz oponkę na brzuchu? To może być brzuch stresowy. Po tych objawach go rozpoznasz. Podajemy 4 sprawdzone sposoby na pozbycie się oponki

Oponka na brzuchu nie chce zniknąć mimo wysiłków odchudzania? Masz szczupłą sylwetkę, a brzuch wciąż jest widoczny? To może być efekt działania kortyzolu, hormonu stresu, który powoduje odkładanie się tłuszczu w tej okolicy. Sprawdź, jak rozpoznać brzuch kortyzolowy i co zrobić, by się go pozbyć.

Rak prostaty – kiedy mężczyzna powinien zacząć się badać?

Rak prostaty w pewnym momencie dotyka nawet 80 proc. mężczyzn, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Kiedy pierwszy raz zgłosić się na badania?

Przez osiem tygodni piły szklankę tego soku dziennie. Takiego efektu się nie spodziewały

Sok pomidorowy zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę. I bardzo dobrze, ponieważ ten naturalny napój to prawdziwa bomba witaminowa! Z najnowszych badań wynika, że regularne spożywanie soku pomidorowego wspomaga trawienie i wzmacnia odporność. Jednak na tym nie koniec jego zalet.

Salmonella w kurczaku z Biedronki. GIS ostrzega

Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ostrzega przed partią polędwiczek z kurczaka dostępnych w Biedronce. Z powodu wykrycia groźnej bakterii partia ta zniknie ze sklepów. Spożycie wiąże się z ryzykiem zatrucia pokarmowego. Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wykryciu bakterii Salmonella w partii surowych polędwiczek z kurczaka o smaku jogurt-...

Ciągła ochota na coś słodkiego? Dietetyczka zdradziła 6 trików. Ograniczysz cukier

Jak szybko i skutecznie przestać jeść słodycze? Ochota na słodkie może być spowodowana wieloma czynnikami. Dietetyczka podzieliła się sposobem na skuteczną walkę z łaknieniem na cukier.

Te choroby brzydko pachną. Wyczujesz je z daleka

Zmieniony zapach ciała, potu czy oddechu może być nie tylko krępujący, ale także sygnalizować poważne problemy zdrowotne. W niektórych przypadkach nietypowa woń to pierwszy objaw choroby – od cukrzycy, przez niewydolność nerek, aż po infekcje czy zaburzenia metaboliczne. Sprawdź, jakie zapachy warto potraktować jak ostrzeżenie. Nieprzyjemny lub nietypowy zapach ciała może być pierwszym sygnałem choroby Cukrzyca, niewydolność nerek i wątroby oraz...

Ciągłe zmęczenie i kiepski nastrój? Włącz ten naturalny składnik do diety – efekt cię zaskoczy

Zmęczenie, spadek energii, problemy z koncentracją? Sięgnij po naturalne wsparcie, czyli peruwiański żeń-szeń. Ten superfood dodaje sił, poprawia nastrój i wspiera organizm na wielu płaszczyznach.

Nie tylko morfologia. Te badania warto wykonać przynajmniej raz do roku

W ostatnich latach coraz częściej przypomina się o tym, jak ważna jest profilaktyka. Specjaliści nie mają wątpliwości, że wczesne wykrycie niektórych chorób może uratować życie. Jakie badania warto wykonać przynajmniej raz w roku? Oto wskazówki dla kobiet.

Przebadali seniorów. Oto najlepsze ćwiczenia przed snem

Badania opublikowane w "Family Medicine and Community Health" wskazują, że trening siłowy może znacząco poprawić jakość snu u osób starszych. Analiza objęła ponad 2000 seniorów, a wyniki sugerują, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowego snu. Naukowcy z "Family Medicine and Community Health" przeprowadzili badania, które objęły ponad 2000 s...

To mięso jest lepsze niż wieprzowina. Łatwo kupić, ale wielu Polaków nie stać

Choć jest to zdrowsze mięso niż np. wołowina czy wieprzowina, to Polacy wciąż nie jedzą cielęciny na tak dużą skalę. Przyczyną najpewniej jest cena, ale warto czasem wydać trochę więcej i uraczyć się smaczną i zdrową alternatywą. Cielęcina to delikatne, chude mięso młodych cieląt, bogate w białko, żelazo i witaminy z grupy B. Jest lekkostrawna i niskokaloryczna, więc polecana dzieciom, seniorom i osobom na diecie. Mimo wysokiej ceny, ceniona...

Jak Skutecznie Zabezpieczyć Swój Dysk – Praktyczny Poradnik

Błyskawiczny ratunek dla płuc. Wystarczy jedna noc

Płuca każdego dnia narażone są na działanie szkodliwych substancji, dlatego warto o nie regularnie dbać. Domowy syrop z cebuli, imbiru, kurkumy i miodu skutecznie oczyszcza drogi oddechowe, wzmacnia odporność i wspomaga regenerację, zwłaszcza u osób palących. Sprawdź, jak łatwo go przygotować. Jak przygotować oczyszczający syrop? Płuca - kluczowy e...

Oznaki i objawy long-COVID

Wielu z nas wydaje się, że pandemia miała miejsce wieki temu. Jednak wirus SARS-CoV-2, który wywołuje COVID-19, nadal krąży, mutuje i zaraża ludzi. Chociaż większość osób zarażonych wirusem w pełni powraca do zdrowia, u coraz większej liczby osób utrzymuje się tajemniczy zestaw objawów o różnym nasileniu. Long-COVID (długi COVID) to jednak nie choroba, lecz termin ogólny, który opisuje tę szeroką listę problemów zdrowotnych.Brzmi ciekawie? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej o oznakach i objawach long-COVID.

Ta dieta może zmniejszać ryzyko demencji. Nowe wyniki badań są obiecujące

Najnowsze badania wykazały, że odżywianie się w taki sposób może zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby mózgu. Analiza danych niemal 93 tys. dorosłych Amerykanów wykazała, że osoby stosujące się do zasad tej diety miały o 9 proc. niższe ryzyko wystąpienia demencji. Co więcej, w przypadku niektórych grup etnicznych spadało ono nawet o 13 proc.

Tych leków nie łącz z antykoncepcją. Osłabią jej działanie

Po antykoncepcję hormonalną sięga około 16 proc. Polek. Jej skuteczność sięga aż 99 proc., ale w niektórych przypadkach może być znacznie niższa – chodzi o łączenie tabletek antykoncepcyjnych z niektórymi lekami. Jakich połączeń lepiej unikać? Antykoncepcja hormonalna jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży Żaden rodzaj antykoncepcji nie daje stuprocentowej pewności, że nie dojdzie do zapłodnienia Niektóre leki, suplementy i zioła mogą...

Upadł mit na temat masła. Naukowcy wskazali, ile powinna wynosić jego dzienna porcja

Przez lata masło było demonizowane jako produkt zwiększający ryzyko chorób serca i innych schorzeń. Jednak najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Bostońskiego mogą zmienić sposób, w jaki postrzegamy ten popularny składnik diety. Okazuje się, że regularne spożywanie masła w umiarkowanych ilościach nie tylko nie szkodzi, ale wręcz pomaga – chroni przed cukrzycą typu 2 i wspiera zdrowie serca.

Lek na alergię Clatra wycofany z aptek w całej Polsce. Powód: „Możliwe niepożądane reakcje”. Jaki jest zamiennik Clatry?

Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całego kraju popularny lek na alergię Clatra. W określonych seriach kropli występują zanieczyszczenia widoczne gołym okiem. Dla pacjentów oznacza to konieczność zmiany leku na inny. Zobacz, jakie są dostępne zamienniki dla Clatry.

Ciemny mocz, poty i nudności. Tego doświadczyli po zjedzeniu ryb

Ryby to doskonałe źródło witamin, zwłaszcza tych rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E) oraz witamin z grupy B. Jak się jednak okazuje, ich spożycie może wiązać się z pewnymi nieprzyjemnościami. W północnej Polsce znów pojawiła się choroba Haff, która atakuje nagle po zjedzeniu ryby. Znana jest także pod nazwą choroby Zalewu Wiślanego. Objawy są gwałtowne: ból mięśni, ciemny mocz, a nawet niewydolność nerek. W maju do szpitali trafiło 10 osób.

Zdemolują grządkę w jedną noc. Oto ochrona przed ślimakami nagimi, nawet nie podejdą

Ślimaki w ogrodzie potrafią zniszczyć grządki w jedną noc. Zobacz skuteczne sposoby zwalczania ślimaków bez chemii – bezpieczne dla roślin, ludzi i zwierząt.

Ewa Królikowska, dyrektor generalna Teva Pharmaceuticals Polska: "Samoleczenie to nie tylko kwestia wygody pacjenta"

Jest wiele dolegliwości, które Polacy leczą na własną rękę: ból głowy, biegunka, przeziębienie. Pytanie brzmi – to dobrze, czy źle? O tym i roli leków bez recepty dyskutowano podczas 61. dorocznej konferencji AESGP "Prevention through Self-Care” w Warszawie. Głos w sprawie m.in. Ewa Królikowska, dyrektor generalna firmy farmaceutycznej Teva Pharmaceuticals Polska. Wskaźnik samoleczenia wynosi w Polsce wynosi 55 proc. Sztuczna inteligencja może...

Chronią przed demencją i nowotworami. W Polsce są w prawie każdym sklepie

Winogrona, popularne i smaczne owoce, od dawna są cenione za swoje właściwości prozdrowotne. Badania przeprowadzone przez naukowców z Western New England University w Springfield ujawniły kolejne korzyści wynikające z ich spożywania. Odkrycia opublikowane w prestiżowych czasopismach "Foods" i "Antioxidants" wskazują, że winogrona mogą odgrywać istotną rolę w przeciwdziałaniu demencji oraz problemom z wątrobą, co szczególnie może przysłużyć się...

Oto sekret dorodnych i zdrowych ogórków. Po tym zabiegu czeka cię prawdziwy wysyp warzyw

Jak dbać o ogórki w gruncie? Jeśli chcesz poprawić ich owocowanie i jednocześnie zapobiec rozwojowi chorób grzybowych, wykonaj jeden zabieg - przerywanie. Niektórzy mogą być zaskoczeni jego przebiegiem, jednak dla końcowego efektu zdecydowanie warto to zrobić.

Lekarka ostro o popularnym trendzie. "Dzieci to nie psy"

W Polsce, zwłaszcza wśród młodych rodziców, panuje groźna moda na odrobaczanie dzieci. Rzeczywiście, wystarczy włożyć do buzi brudną rękę, zetknąć się z kimś zarażonym głową czy zjeść niedomyte jedzenie, by zarazić się pasożytami. Owsiki, wszawica czy glista ludzka szczególnie łatwo przenoszą się wśród dzieci. Nie oznacza to jednak, że należy je pr...

Od lipca nowe leki aż w 41 wskazaniach. Duże zmiany dla pacjentów

Duże zmiany dla chorych na raka piersi, płuca, pęcherza, cukrzycę, niewydolność serca, alergię, a także na choroby rzadkie, w tym ataksję Friedreicha, przynosi nowa lista leków refundowanych. – Wszystkie leki są ważne dla pacjentów, ale ja w szczególności wyróżniłbym trzy wskazania – mówi wiceminister Marek Kos. Zmiany na listach komentują też eksperci.

Niedobór witaminy D u noworodka zwiększa ryzyko autyzmu i ADHD

Australijscy naukowcy przeprowadzili duże badanie populacyjne na grupie ponad 71 tys. osób, w którym sprawdzili związek pomiędzy poziomem witaminy D a zaburzeniami rozwojowymi. Wnioski są jednoznaczne. Z tego artykułu dowiesz się: Jaki jest związek pomiędzy poziomem witaminy D a autyzmem i ADHD. Jaki procent Polaków ma niedobór witaminy D. Jakie są zalecenia ekspertów. Witamina D a autyzm i ADHD W największym badaniu populacyjnym tego typu...

Salmonella w mięsie z Bedronki. Sanepid alarmuje. Sprawdź, czy masz je w domu

Główny Inspektorat Sanitarny wydał komunikat, w którym ostrzega, by nie spożywać określonej partii polędwiczek z kurczaka z Biedronki. Wykryto w niej bowiem salmonellę, która może powodować silne zatrucie pokarmowe. Produkt jest wycofywany z rynku.

Trochę fasolka, trochę papryczka. Egzotyczne warzywo dobre dla stawów i serca

Okra to roślina, która zyskuje w Polsce coraz większą popularność, choć nadal jest uznawana za egzotyczną ciekawostkę. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jak wiele może zaoferować – zarówno kulinarnie, jak i prozdrowotnie. Czym jest okra? Okra, znana również jako piżmian jadalny lub ketmia jadalna, pochodzi z Afryki, gdzie od setek lat wykorzystywa...

GIS: 25-krotny wzrost zachorowań. Niepokojący trend w Polsce i w całej Europie

- Jedna osoba może zarazić nawet 15-17 innych – to więcej niż przy grypie czy COVID-19 – podkreśla dr n. med. Paweł Grzesiowski, Główny Inspektor Sanitarny. U dorosłych ta bardzo zaraźliwa choroba ma często nietypowy przebieg.

Zaczęłam pić siemię lniane każdego dnia. Efekty? Utrata wagi to dopiero początek

Siemię lniane jest zaliczane do grona superfoods. Dietetycy przypisują mu wiele cennych właściwości. Postanowiłam przetestować jego działanie na własnej skórze. Zauważyłam zmiany, których się nie spodziewałam. Przekonaj się, co potrafią te niepozorne ziarenka.

3 oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Zauważysz je na ciele bez badania krwi. Zwróć na nie uwagę

Wysoki poziom cholesterolu jest powszechnym i poważnym stanem, który może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Jego przyczyny to m.in. dieta, palenie tytoniu i genetyka. Poziom cholesterolu poznasz po zbadaniu próbki krwi, jednak oznaki wysokiego poziomu cholesterolu możesz zauważyć też na swoim ciele. Sprawdź, po czym to poznasz.

Ile kroków dziennie powinien robić senior? Jest konkretna liczba

Regularna aktywność fizyczna to fundament zdrowego stylu życia. Mimo że z wiekiem trudniej zmotywować się do treningów, istnieje prosta forma ruchu, która może zdziałać cuda – spacery. Jak się okazuje, seniorzy nie muszą dążyć do modnej granicy 10 tys. kroków dziennie, by czerpać korzyści zdrowotne.

Przeprowadził setki sekcji zwłok. Wyjawia, jaka diagnoza padła po śmierci

Patolog dr Wolfe podzielił się wstrząsającymi historiami pacjentów, którzy zmarli nieświadomi, że chorowali na raka. Jego relacje, opublikowane w "Daily Mail", ukazują podstępność tej choroby i podkreślają znaczenie regularnych badań. Historie pacjentów Według prognoz w 2025 roku w Stanach Zjednoczonych na raka umrze ponad 600 tysięcy osób, z czego...

Sąsiad podlewa dwa razy dziennie – i to jego błąd. Ekspert radzi inaczej

Podlewanie – chyba nie ma prostszej czynności podczas uprawy roślin, a jednak wiele osób robi to po prostu źle. Za dużo, za mało, nie tam, gdzie trzeba i o kiepsko wybranej porze. Choć rośliny potrafią nam wiele wybaczyć, czasem szczegóły sprawiają, że rosną gorzej lub nie możemy liczyć na obfite plony. Sąsiad podlewa dwa razy dziennie? Być może to sekret jego ogrodniczych porażek.

Pilny komunikat GIS. Salmonella w popularnym mięsie z Biedronki

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności. W partii polędwiczek z kurczaka wykryto obecność Salmonelli spp. Skażonego produktu nie należy spożywać. Jeśli jednak do tego dojdzie, w przypadku wystąpienia objawów zatrucia pokarmowego, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Wykryto obecność bakterii Salmonella spp w partii polędwiczek z kurczaka sprzedawanych w Biedronce Salmonelloza to zatrucie...

Tak będą drożały papierosy w Polsce. Harmonogram wzrostu akcyzy

To już pewne: palacze w Polsce i nie tylko muszą liczyć się ze znacznymi podwyżkami cen wyrobów tytoniowych. Istotna podwyżka nastąpiła z początkiem marca 2025, ale fanów tytoniu czekają kolejne. Kiedy i o ile będą drożały papierosy? Z tego artykułu dowiesz się: Co stoi za podwyżkami cen papierosów w Unii Europejskiej. Kiedy nastąpi kolejna podwyżka cen wyrobów tytoniowych. Jak wygląda harmonogram planowanych wzrostów. Polaków czekają podwyżki...

Jak czuje się Maja Hyży? Czy jej choroba ma wpływ na jej zarobki?

Jak czuje się Maja Hyży? Czy jej choroba ma wpływ na jej zarobki?

Salmonella w przekąsce z popularnej sieci. Dziesiątki dzieci w szpitalu

Już u ponad 52. dzieci w Niemczech i Austrii stwierdzono zatrucie Salmonellą po spożyciu przekąski z popularnej drogerii DM. Produkt był sprzedawany także w Polskich sklepach sieci. Z tego artykułu dowiesz się: W jakim produkcie z drogerii DM została wykryta Salmonella. Kiedy produkt został wycofany. Jakie były wskazówki dla konsumentów. Kilkadziesiąt dzieci zatruło się Salmonellą po spożyciu produktu z drogerii DM Jak poinformowano na stronie...

Popularne leki mogą pogarszać objawy astmy. Lepiej zachować ostrożność

Beta-blokery to jedne z najczęściej przepisywanych leków w Polsce – są szeroko stosowane w leczeniu nadciśnienia, chorób serca oraz objawów lękowych. Jednak mimo ich skuteczności, rośnie liczba głosów ostrzegających przed ich stosowaniem u osób z chorobami układu oddechowego i zaburzeniami psychicznymi. Ryzyko dla osób z astmą i POChP Dr Sooj, leka...

Psychotest. Co widzisz na obrazku? To zdradzi, czego teraz najbardziej potrzebujesz

---- ---- Masz czas i ochotę na zabawę? Ten psychotest to szybki sposób, by odkryć, czego teraz najbardziej potrzebujesz w życiu – może spokoju, a może rozmowy? Wystarczy jedno spojrzenie, by dowiedzieć się, za czym naprawdę tęsknisz. Psychotesty to forma zabawy, która potrafi powiedzieć o nas więcej, niż mogłoby się wydawać. Tego typu wyzwania pomagają lepiej zrozumieć nasze wybory, emocje i sposób postrzegania świata. To nie tylko rozrywka,...

Zastosuj metodę 3-6-5. Od razu poczujesz się lepiej

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. W nadmiarze może jednak poważnie szkodzić. Co zrobić, jeżeli czujemy, że nagromadziło się nam go za dużo? Ten prosty nawyk może pomóc w złapaniu oddechu. Nadmiar obowiązków w pracy, kłótnia z partnerem, wzrost raty kredytu, zepsuty samochód - powodów do stresu w życiu codziennym nam nie brakuje. Ważne j...

Tych ogórków lepiej unikaj po 50 roku życia. Podwyższają ciśnienie krwi

Przetwory generalnie należą do zdrowych produktów. Ale nie wszystkie przetwory są dobre dla wszystkich. Tak jest w wypadku ogórków konserwowych. Warzywa to niezbędny składnik zrównoważonej diety. Przez setki lat towarzyszyły ludziom tylko w zależności od klimatu. Tak było też w Polsce – latem jedliśmy świeże, zimą – w postaci przetworów. Dziś dzięki międzynarodowemu handlowi na wielką skalę większość warzyw jest w praktyce całoroczna. Jednak...

Wsyp do kefiru i pij codziennie. Twój organizm ci podziękuje

Kefir to przysmak dla wielu osób. Jest świetny napój, bardzo wygodny, a do tego smaczny. Przede wszystkim warto jednak zwrócić uwagę na kwestie zdrowotne, które przemawiają za ty, aby wprowadzić go do swojej diety. Na ten temat wypowiedział się znany dietetyk Dr Bartek Kulczyński. Kefir przez ostatnie lata bardzo zyskał na popularności. Jest to bardzo wygodny przysmak, który można spożyć na szybko i jednocześnie dostarczyć bardzo ważnych...

Te owoce to bomba antyoksydantów. Zielona herbata może się schować

Cenimy zieloną herbatę ze względu na zawarte w niej, cenne dla zdrowia, antyoksydanty. Są to substancje, które neutralizują wolne rodniki, czyli reaktywne formy tlenu, i chronią komórki przed uszkodzeniami i działaniem stresu oksydacyjnego. A w efekcie – przeciwdziałają procesom starzenia oraz rozwojowi wielu groźnych chorób, w tym nowotworów. Nie każdy jednak lubi smak zielonej herbaty, który jest specyficzny – dość cierpki. Na szczęście ten...