TAKIE Są SKUTKI UBOCZNE PICIA KAWY ROZPUSZCZALNEJ. PRZY TYCH SCHORZENIACH LEPIEJ JEJ NIE PIć [1.10.2024 R.]

Kawa to napój po który sięga wielu z nas. Dla jednych to jedyny sposób na dobry początek dnia, dla innych zastrzyk energii, jeszcze inni doceniają po prostu jej charakterystyczny gorzki smak. Choć kawa może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie to nie każdy powinien po nią sięgać. Sprawdziliśmy, komu nie służy picie kawy rozpuszczalnej.

Kawa to napój, który obok herbaty jest najczęściej wybieranym niemal każdego dnia. Najzdrowsza wersja kawy to wysokiej jakości ziarna, najlepiej mielone tuż przed parzeniem napoju.

Zalety picia kawy rozpuszczalnej

Dużą popularnością cieszą się także kawy rozpuszczalne, których zaparzenie jest dużo prostsze i szybsze, a jej największą zaletą jest brak fusów. Jednak kawa rozpuszczalna uznawana jest za mniej zdrowo, bo jest to przetworzona wersja kawy, a dodatkowo do produkcji kawy rozpuszczalnej wykorzystywane są ziarna niższej jakości.

Kawa rozpuszczalna, pomimo wygody i szybkości przygotowania, znacznie różni się od kawy parzonej zarówno składem, jak i wpływem na nasze zdrowie. Zawiera ona mniej kofeiny, co jest postrzegane jako zaleta dla osób wrażliwych na jej działanie.

Picie dobrej jakości czarnej kawy bez dodatków może zmniejszać ryzyko takich chorób jak:

  • cukrzyca
  • depresja
  • schorzenia wątroby i serca
  • zapobiega takim chorobom jak: Alzheimer czy Parkinson

Antyoksydanty obecne w kawie rozpuszczalnej, choć korzystne, nie mogą całkowicie zniwelować negatywnego wpływu niższej jakości ziaren kawy. Składniki mineralne, takie jak cynk, wapń i magnez, choć obecne, również nie czynią kawy rozpuszczalnej lepszym wyborem dla każdego.

Warto jednak pamiętać, że zdrowa kawa to ta bez cukru, mleka z dobrej jakości ziaren. Wówczas to niskokaloryczny napój, który pobudza i wpływa pozytywnie na nasz organizm. Oczywiście należy pamiętać, aby nie przekraczać dziennego limity, który wynosi do czterech filiżanek na dobę, najlepiej aby ostatnią wypić nawet 8 godzin przed snem.

Oto skutki uboczne picia kawy rozpuszczalnej

Picie kawy rozpuszczalnej powinny ograniczyć osoby z niektórymi schorzeniami. Zobaczcie w galerii poniżej kiedy nie powinno się pić tego napoju:

Zobacz galerię

2024-10-01T12:10:51Z dg43tfdfdgfd